高血壓患者睡前最好不要喝酒
日 期：2015-05-06 22:27:31 瀏覽：(4754)
患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒，除了飲酒還有很多其它的方式可以幫助老年人睡眠，比如說睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂等，或者可以在晚飯的時候食用一些可以加速睡眠的膳食，這些都可以幫助高血壓患者促進(jìn)睡眠。
人到老年往往睡眠質(zhì)量會有所下降，通常晚睡早起，不能好好休息。老年高血壓患者更是如此，有時甚至?xí)匾闺y眠。因此，有的高血壓患者為了晚上能夠有一個好的睡眠，會在臨睡前飲酒，幫助睡眠。可是，經(jīng)過專家的分析這樣做是很危險的，很有可能導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)猝死。
臨睡前飲酒會損害血管，升高血壓，使你在不知不覺中患上高血壓，如果高血壓時間一長則會“株連”心臟，導(dǎo)致心率增快，心律不齊，以致患上心臟病。因此，從健康大局出發(fā)，睡前切忌飲酒。
現(xiàn)實生活中，有不少人喜歡睡前喝點酒，尤其是嗜酒的高血壓患者更是如此。認(rèn)為可以借著醉意進(jìn)人夢鄉(xiāng)，以為這是催眠與口福兼得的妙招，其實他們不知道這是在摧毀他們的身體。專家認(rèn)為，這實乃謬誤之舉。
最新研究表明，酒的那一點點催眠效應(yīng)，比起危害來實在算不了什么。國外專家進(jìn)行了七年的觀察，發(fā)現(xiàn)睡前飲酒者入睡后會出現(xiàn)兩次“窒息”（即呼吸停止），每次持續(xù)約10秒鐘。切莫小看這10秒鐘，可產(chǎn)生近、遠(yuǎn)兩種損害。
因此患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒，除了飲酒還有很多其它的方式可以幫助老年人睡眠，比如說睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂等，或者可以在晚飯的時候食用一些可以加速睡眠的膳食，這些都可以幫助高血壓患者促進(jìn)睡眠。