惠民科普課堂 | 找對(duì)方法，血壓在家也能精準(zhǔn)測(cè)量！
日 期：2022-11-01 08:40:47 瀏覽：(1204)
高血壓是最常見的慢性病之一，同時(shí)也是誘發(fā)心腦血管疾病主要的危險(xiǎn)因素，它時(shí)刻威脅著我們的身體健康。因此，大多數(shù)高血壓人群，為了更好的監(jiān)測(cè)身體狀況，都會(huì)在家中自備血壓儀。
然而，很多患者卻發(fā)現(xiàn)，在家測(cè)量的血壓總是和醫(yī)院測(cè)得不太一樣，這是怎么回事呢？今天我們就來帶大家一探究竟。
什么是家庭血壓
家庭血壓是指患者自己或家屬在醫(yī)療單位以外（一般在家庭）測(cè)量的血壓，也稱為自測(cè)血壓。
家庭自測(cè)血壓的必要性
① 在家里進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，測(cè)量的次數(shù)、天數(shù)都比較多，可以相對(duì)準(zhǔn)確、全面地反映一個(gè)人日常生活狀態(tài)下的血壓水平；或者作為醫(yī)生判斷高血壓患者服用降壓藥物療效的重要參考。
標(biāo)準(zhǔn)為：≥135/85mmHg為高血壓或血壓未控制（具體需要醫(yī)生判斷）
?、?幫助識(shí)別特殊類型高血壓，如：“白大衣高血壓”、“隱匿性高血壓”等等。
白大衣高血壓
白大衣性高血壓是指在醫(yī)院測(cè)量血壓高，而家里自測(cè)或動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)血壓水平不高。
隱匿性高血壓
隱匿性高血壓是指在診室測(cè)血壓不高，但自測(cè)血壓水平升高。
家庭血壓計(jì)的選擇
目前，我們推薦使用AAMI/ESH/ISO認(rèn)證的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
這種血壓計(jì)應(yīng)該定期進(jìn)行校準(zhǔn)，至少每年一次，可以在購買處或者就醫(yī)處進(jìn)行詢問。
家庭血壓測(cè)量時(shí)間
早上：起床后30-60分鐘（早餐前、運(yùn)動(dòng)前）
晚上：睡覺之前。
如何正確自測(cè)血壓
建議高血壓患者定期進(jìn)行家庭自測(cè)血壓，從而了解自己的血壓水平，增加治療依從性，為醫(yī)生提供常態(tài)下準(zhǔn)確的血壓信息。
規(guī)范血壓管理
從重視家庭血壓監(jiān)測(cè)開始
家庭血壓監(jiān)測(cè)
從今天開始！
康復(fù)醫(yī)學(xué)科供稿