惠民科普課堂 | 避坑！高血壓常見的五個(gè)誤區(qū)，別讓你的血壓“高高在上”
日 期：2022-11-03 08:46:39 瀏覽：(966)
高血壓作為一種世界性的高發(fā)病，我國(guó)有3.38億人高血壓患者，差不多每三個(gè)成年人，就有一個(gè)是高血壓患者。也正因?yàn)檫^(guò)于普遍，高血壓的危害常常被我們輕視，殊不知它卻是身邊實(shí)實(shí)在在的“隱形殺手”。
高血壓是什么
高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。
高血壓雖然可防可控，但有不少人仍對(duì)高血壓這個(gè)“無(wú)聲殺手”存在認(rèn)知誤區(qū)。
關(guān)于高血壓的誤區(qū)
誤區(qū)一
憑感覺吃藥，私自停藥！
有些患者明知道自己的血壓高，擔(dān)心長(zhǎng)期吃藥會(huì)對(duì)身體有害故而不愿堅(jiān)持服藥，只是在身體不適時(shí)，才服藥。
這是做法是錯(cuò)誤的，無(wú)論身體是否有不適的癥狀，只要確診為高血壓，就要遵醫(yī)囑積極治療，按時(shí)服藥，切忌隨意停藥！
誤區(qū)二
聽信傳言，頻繁更換降壓藥！
有些高血壓患者認(rèn)為別的病友或朋友血壓情況控制較好，就盲目的認(rèn)為別人服用的藥物較好，頻繁更換降壓藥。
事實(shí)上醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況開具適合的降壓藥，病情不同使用的藥物不同，原則上患者的血壓控制平穩(wěn)且無(wú)任何不良反應(yīng)，就可繼續(xù)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥即可。
切忌私自更換藥物，避免引起血壓波動(dòng)！
誤區(qū)三
只關(guān)注血壓，不關(guān)注血脂和血糖情況！
高血壓患者大部分都伴有血脂及血糖的異常，它們會(huì)聯(lián)合起來(lái)破壞心、腦血管的健康。
我們?cè)谥委煾哐獕旱耐瑫r(shí)需要定期監(jiān)測(cè)血糖及血脂，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)積極的治療，避免延誤病情。
誤區(qū)四
運(yùn)動(dòng)量越大越有利于降壓!
高血壓患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓嚴(yán)重升高，會(huì)誘發(fā)腦出血及心臟疾病。
高血壓患者適量的運(yùn)動(dòng)是有益處的，應(yīng)當(dāng)選擇強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)如有不適應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就診。
誤區(qū)五
照常吸煙、喝酒！
大量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期如此會(huì)損傷血管，使血壓較難控制，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)加速血管粥樣硬化，增加心腦血管病變的風(fēng)險(xiǎn)，故而高血壓患者應(yīng)戒煙限酒！
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。一旦患者確診高血壓，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期正規(guī)治療，切勿輕信謠言，走進(jìn)誤區(qū)，延誤治療。
康復(fù)醫(yī)學(xué)科供稿