惠民科普課堂 | @老人家 新冠疫情期間該如何做好自身防護~
日 期：2022-12-21 11:14:04 瀏覽：(4246)
當前全球新冠疫情仍處于流行態(tài)勢，盡管現(xiàn)在的病例以無癥狀感染者和輕癥患者居多，依然報告有一定比例的重癥和危重癥，且重癥、危重癥患者主要為有基礎(chǔ)性疾病的60歲以上老年人，老年人基礎(chǔ)性疾病多、免疫力差，是新冠肺炎的易感人群和重癥高發(fā)群體。那該如何做好他們的日常防護呢？
1
個人防護要到位，非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門規(guī)范佩戴口罩，不要為了節(jié)約而重復使用。
2
核酸檢測時不觸碰核酸檢測臺，保持兩米安全距離，回家后用流動的水洗手，并做好相應(yīng)物品的消毒。
3
居家環(huán)境要清潔。開窗通風，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，收到快遞后要做好充分的消毒。
4
營養(yǎng)攝入要均衡。補充適量的蛋白質(zhì)及維生素，多喝水，用水或鹽水適當漱口，保持口鼻濕潤。
5
健康管理要堅持。生活規(guī)律，保證睡眠，保持愉快的心情，有基礎(chǔ)性疾病的老人要做好血壓、血糖及心率的自我監(jiān)測和控制，按時服藥。
6
接種疫苗要抓緊。新冠疫苗預(yù)防重癥，危重癥乃至死亡的效率非常明顯。全程接種效力超過70%，接種加強劑次可超過90%。
康復醫(yī)學科供稿