世界慢阻肺日 | 肺系生命，刻不容緩！
日 期：2023-11-15 10:48:06 瀏覽：(1254)
2023年11月15日是世界慢阻肺日（WORLD COPD DAY），根據(jù)慢性阻塞性肺病全球倡議（GOLD）官網(wǎng)公布的信息，2023世界慢阻肺日主題為“肺系生命，刻不容緩”。今年的主題旨在強(qiáng)調(diào)早期肺部健康、早期診斷和早期干預(yù)的重要性。保持肺部健康是生命健康不可或缺的一部分，現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都更要盡快采取行動(dòng)。
一
什么是慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病是一組氣流受限為特征的肺部疾病，氣流受限不完全可逆，呈進(jìn)行性發(fā)展，但是可以預(yù)防和治療。
二
慢性阻塞性肺疾病的癥狀
1、慢性咳嗽：隨著病程發(fā)展可終身不愈，常晨起咳嗽明顯，夜間有陣咳或者排痰。
2、咳痰：一般為白色黏液或漿液性泡沫痰，偶可帶血絲，清晨排痰較多，急性發(fā)作期痰量會(huì)增多，咳有膿性痰。
3、氣短或者呼吸困難：早期在勞累時(shí)出現(xiàn)，而后逐漸加重，以致在日?；顒?dòng)中甚至休息時(shí)可感到氣短，這是慢阻肺的標(biāo)志性癥狀。
4、喘息和胸悶：部分患者特別是重癥患者，或者急性加重期出現(xiàn)喘息。
5、其他癥狀：晚期患者有體重下降、食欲減退等。
三
慢性阻塞性肺疾病的危險(xiǎn)因素有哪些
引起慢阻肺的危險(xiǎn)因素具有多樣性，可宏觀概括為個(gè)體易感因素和環(huán)境因素。
個(gè)體因素包含：遺傳因素（慢阻肺有遺傳易感性）、年齡和性別（年齡越大，慢阻肺患病率越高。慢阻肺患病率在不同性別之間的差異報(bào)道不一致，有文獻(xiàn)報(bào)道女性對(duì)煙草煙霧的危害更敏感。）、肺的生長(zhǎng)發(fā)育不良、支氣管哮喘和氣道高反應(yīng)性和低體重指數(shù)。
環(huán)境因素包含：煙草（吸煙是慢阻肺最重要的環(huán)境致病因素）、燃料煙霧、空氣污染、職業(yè)粉塵、感染和慢性支氣管炎、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。
四
怎么預(yù)防慢性阻塞性肺疾病
1、戒煙：預(yù)防慢性阻塞性肺疾病主要的措施是選擇戒煙，戒煙能夠有效預(yù)防慢性阻塞性肺疾病的發(fā)生以及發(fā)展。
2、避免污染環(huán)境：盡可能減少有害顆粒物的吸入以及有害氣體的接觸，在重污染的天氣應(yīng)該減少勞動(dòng)和外出。
3、加強(qiáng)體育鍛煉：預(yù)防慢性阻塞性肺疾病，提高人體的免疫能力。需加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇騎自行車，跳繩以及跑步。在天氣變化時(shí)，需要及時(shí)更換衣物，預(yù)防感冒。
4、定期做肺功能監(jiān)測(cè)：有慢性阻塞性肺疾病高危因素人群應(yīng)該注重加強(qiáng)肺功能監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)慢阻肺，然后做好干預(yù)。
5、腹式呼吸：放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部鼓起，口唇呼氣，吐氣時(shí)腹部凹陷。訓(xùn)練腹式呼吸有助于降低呼吸頻率，增加排氣量，肺泡通氣量，減少功能殘氣量，增加咳嗽、咳痰的能力，緩解呼吸困難癥狀，改善換氣功能。
6、縮唇呼吸：指閉嘴呼吸，平靜地用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時(shí)間為一比二，不要過分地控制呼吸節(jié)律，以免引起胸悶，頭暈等癥狀。
慢阻肺會(huì)極大地降低患者的生活質(zhì)量，因此建議高危人群定期到正規(guī)醫(yī)院接受檢查治療，及時(shí)控制病情。