天寒地凍，“糖友”要這樣過(guò)冬
日 期：2024-01-08 09:19:48 瀏覽：(1111)
氣溫驟降，加條秋褲就行了？但對(duì)糖友來(lái)說(shuō)，要注意寒冷的天氣容易引起血糖的波動(dòng)，血糖控制不好，可能誘發(fā)或者加重糖尿病并發(fā)癥。
1.氣溫降，血糖高
冬季是糖尿病患者病情加重和發(fā)生并發(fā)癥比較多的季節(jié)，因此糖友冬季要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，平安過(guò)冬。專家表示，氣溫的降低會(huì)刺激交感神經(jīng)，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，這會(huì)引起糖尿病患者血糖的波動(dòng)。另外，氣溫降低，一般人包括糖尿病患者往往難以控制食量，容易導(dǎo)致進(jìn)食量多，吃得多，血糖自然會(huì)升高。
2.保暖不當(dāng)，加重病情
天氣冷的時(shí)候，糖尿病患者由于高血糖造成的血管神經(jīng)損傷，皮膚對(duì)溫度不敏感，如果使用取暖物品不當(dāng)，很容易發(fā)生燙傷，造成皮膚損傷。另一方面，糖尿病患者傷口不容易愈合，加之高血糖使抵抗力下降，傷口也容易發(fā)生感染。發(fā)生感染后，又會(huì)反過(guò)來(lái)升高血糖，造成惡性循環(huán)。有些糖尿病足的患者，就是因?yàn)槿∨划?dāng)燙傷了腳，導(dǎo)致嚴(yán)重感染甚至截肢。所以，糖尿病患者冬季保暖，要特別當(dāng)心。
糖友該如何保暖呢？
頭部與機(jī)體的熱平衡有著密切關(guān)系。人體散熱最多的地方就是頭部，氣溫越低，由頭部散失的熱量越多，所以外出時(shí)，頭部可以選擇帶帽子保暖，這樣可以防止頭部暴露受寒冷刺激，血管收縮，頭部肌肉緊張，引起頭痛感冒。
背部保暖
背部是人體的陽(yáng)中之陽(yáng)，防止背部受寒。因背部許多穴位是人體內(nèi)外環(huán)境的通道，特別是老年人應(yīng)及早穿件棉背心，睡覺(jué)時(shí)床上加鋪一層被褥。
足部保暖
腳是人體的第二心臟，它有通往全身的眾多穴位。腳若受冷刺激，可直接影響到肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能，從而誘發(fā)疾病，特別是老年糖尿病患者。腳部保暖還可以預(yù)防糖尿病足，所以從現(xiàn)在起就應(yīng)穿雙寬松的棉鞋和厚襪過(guò)冬。
糖尿病患者重視足部保暖，可保證足部血液循環(huán)。應(yīng)避免長(zhǎng)期暴露于寒冷或潮濕環(huán)境。另外，糖友的鞋子要保持干燥，鞋墊要經(jīng)常洗曬，宜用柔軟保暖的鞋墊，宜穿羊毛襪或棉紗襪，有助于吸濕保暖。為緩解夜間足涼可穿襪套，但不要用熱水袋、小火爐暖腳，以免發(fā)生燙傷。