精準防控 暢享生活 | 西電集團醫(yī)院內(nèi)分泌科開展“世界痛風日”健康服務公益活動
日 期：2024-04-19 10:12:16 瀏覽：(2862)
2024年4月20日是全民關注的第8個“世界痛風日”，今年的主題是“精準防控、暢享生活”。隨著生活水平的提高，飲食結構的改變，飲食中高嘌呤、高脂肪、高蛋白成分的比重增大，使得痛風和高尿酸血癥的患病率逐年增長，且呈年輕化的趨勢，嚴重威脅著人類的健康。
為了提高全民對高尿酸血癥及痛風的認識，做到未發(fā)病先預防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，從而進行科學管理，遠離高尿酸血癥和痛風對身體帶來的損害。4月18日下午，通用技術環(huán)球醫(yī)療西電集團醫(yī)院患者服務部聯(lián)合內(nèi)分泌科及其他臨床科室專家團隊崇智路與立信路西北角舉辦了以“精準防控、暢享生活”為主題的健康知識宣傳活動。
活動現(xiàn)場免費為群眾測血糖、測血壓及發(fā)放健康教育資料等，專家團隊現(xiàn)場為群眾解疑答惑，科普宣講關于痛風及高尿酸血癥相關知識，提高民眾防病治病的信心。本次活動場面氣氛熱烈，井然有序，受到廣大咨詢?nèi)罕姷姆Q贊。
為什么每年的4月20日是“世界痛風日”，這是因為血尿酸的正常值是420umol/L，高于420umol/L就被稱之為“高尿酸血癥”，因此，防治痛風要記住“420”。
什么是高尿酸癥狀及痛風？
高尿酸血癥是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，國際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L。
當血尿酸濃度長期超過其在血液或組織液中的飽和度可在關節(jié)局部形成尿酸鹽晶體并沉積，誘發(fā)局部炎癥反應和組織破壞，即為痛風。
痛風有哪些危害？
隨著飲食結構的改變， 痛風患病率呈逐年上升趨勢。據(jù)統(tǒng)計，我國痛風的患病率為1.1%，高尿酸血癥的患病率為13.3%，且發(fā)病年齡趨于年輕化，已成為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的第四高。痛風及高尿酸血癥未及時規(guī)范治療，可導致嚴重并發(fā)癥，包括痛風石形成、關節(jié)畸形、骨折、心腦血管疾病、糖尿病及慢性腎臟損害等。
高尿酸血癥為什么會找上你？
01、熬夜
熬夜使內(nèi)分泌失調(diào)，引起嘌呤代謝紊亂，尿酸無法及時排出。
02、久坐
久坐導致尿酸和脂肪在體內(nèi)堆積。
03、飲食不當
經(jīng)常吃高鹽、高油、高嘌呤食物。
04、家族遺傳史
尿酸高會遺傳，我國家庭遺傳比例為10%～25%。
05、肥胖
肥胖使得脂肪堆積，不利于尿酸排泄。
06、喝水少
平時喝水少，影響腎臟代謝，導致血尿酸堆積。
07、過量飲酒
長期經(jīng)常大量飲酒，特別是啤酒。
08、都市白領
應酬多，加班多，日常飲食以外賣為主。
那我們?nèi)绾晤A防呢？
嚴格限酒,特別是啤酒
減少高嘌呤食物的攝入
減少劇烈運動、降低足部壓力，防止突然受涼
減少富含果糖飲料的攝入
大量飲水，每日2000ml以上
控制體重
增加新鮮蔬菜及牛奶的攝入
規(guī)律飲食和作息
規(guī)律運動
禁煙