做心臟英雄 與祖國(guó)同慶 ——心血管內(nèi)科舉辦“世界心臟日—將心比心”義診活動(dòng)
日 期：2019-09-30 17:25:47 瀏覽：(1615)
9月29日，在慶祝偉大祖國(guó)70華誕之際，恰逢第20個(gè)“世界心臟日”，我院組織了“將心比心”為主題的義診活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行國(guó)家“健康中國(guó)”的發(fā)展戰(zhàn)略，為祖國(guó)母親獻(xiàn)上我們醫(yī)務(wù)人員的誠(chéng)摯祝福。
上午9時(shí)，秋高氣爽，門(mén)診一部樓前紅旗飄飄，義診活動(dòng)的桌椅和宣傳展架擺放整齊、排列有序，心血管內(nèi)科徐曉輝主任帶領(lǐng)科室醫(yī)護(hù)人員，開(kāi)始為過(guò)往的患者及群眾進(jìn)行免費(fèi)診查。前來(lái)咨詢問(wèn)診的人絡(luò)繹不絕，張丹鳳護(hù)士長(zhǎng)見(jiàn)此情景，組織大家依次排隊(duì)，護(hù)士們忙碌的為群眾測(cè)量血壓、脈搏，發(fā)放《冠心病自我管理手冊(cè)》，根據(jù)個(gè)體情況安排不同專家就醫(yī)咨詢。參加義診的專家耐心地聽(tīng)取著陳述，仔細(xì)的聽(tīng)診檢查，為需要進(jìn)一步診療的群眾開(kāi)具檢查單和處方，并對(duì)存在健康風(fēng)險(xiǎn)的群眾進(jìn)行健康教育，促使他們提高對(duì)心血管疾病的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身健康引起充分重視，養(yǎng)成有益心臟健康的良好習(xí)慣。讓公眾認(rèn)識(shí)到生命需要健康的心臟。
義診間隙，醫(yī)護(hù)人員還對(duì)過(guò)往群眾發(fā)放手持小國(guó)旗，許多老人、孩子紛紛駐足，手揮紅旗，現(xiàn)場(chǎng)一起唱起了《我和我的祖國(guó)》“我和我的祖國(guó)，一刻也不能分割，無(wú)論我走到哪里，都流出一首贊歌......”嘹亮深情的歌聲瞬間點(diǎn)燃了人們的愛(ài)國(guó)熱情。
義診活動(dòng)持續(xù)2個(gè)多小時(shí)，接待過(guò)往群眾近200人，發(fā)放健康宣傳手冊(cè)100余份，讓群眾認(rèn)識(shí)到健康飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等良好生活方式的重要性，也讓人們更加關(guān)注心肌梗死、房顫、心力衰竭等心血管疾病的相關(guān)知識(shí)，盡可能降低心血管疾病的發(fā)病率與死亡率。當(dāng)天義診互動(dòng)熱烈，現(xiàn)場(chǎng)患者和家屬紛紛表示獲益匪淺，希望今后醫(yī)院多舉辦這樣惠及百姓的健康科普活動(dòng)。
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在全世界范圍內(nèi)，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的"第一殺手"。目前，我國(guó)心血管疾病人數(shù)已經(jīng)達(dá)2.9億，2019年9月29日，是第20個(gè)“世界心臟日”，旨在喚起公眾對(duì)心血管疾病及其危險(xiǎn)因素(高血壓、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡、吸煙等)的關(guān)注，呼吁公眾從自己做起，關(guān)注自己及家庭的心臟健康，養(yǎng)成有益于心臟健康的習(xí)慣。
今年世界心臟日的主題是“將心比心”（My heart ,Your heart ），人人都是自己的心臟英雄(Be a heart hero)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，關(guān)注心臟危險(xiǎn)因素，主動(dòng)維護(hù)自己的心血管健康，預(yù)防為主，改善生活方式，免受心血管疾病困擾，煥發(fā)心臟活力。
關(guān)心心臟的健康，永不嫌早，永不止歇。我們要對(duì)自己的血壓、血脂、血糖水平了如指掌，就像了解體重、身高、腰圍一樣，并將這些指標(biāo)聯(lián)系在一起，采取防治措施，減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中，很多不健康習(xí)慣往往都會(huì)給心臟帶來(lái)潛在危險(xiǎn)，包括暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖、吸煙、酗酒、壓力、極度缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、情緒不佳以及環(huán)境污染等。
預(yù)防心臟病，享受健康生活。預(yù)防心臟病首先要注意合理膳食。要增加纖維膳食，也就是多吃粗雜糧、干豆類、蔬菜、水果等，因?yàn)樯攀持欣w維有降低血清膽固醇含量的作用。應(yīng)當(dāng)盡量減少脂肪和膽固醇的攝入量，如動(dòng)物的腦子、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類食品。還應(yīng)該減少鹽的攝入量，食鹽過(guò)量會(huì)造成高血壓。其次，要養(yǎng)成健康的生活方式。除了要戒煙限酒外，還要有一個(gè)健康平和的心態(tài)，不要因情緒激動(dòng)導(dǎo)致失眠，不要經(jīng)常過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁等，這些因素可使脂肪代謝紊亂，從而引起心血管疾病。因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁有一顆健康的心，人人都可享受愉悅的生活。
(心血管內(nèi)科 供稿)