共建健康新時(shí)代 共享健康新生活
日 期：2019-10-09 15:25:36 瀏覽：(1493)
2019年10月8日，是第22個(gè)“全國(guó)高血壓日”，今年的主題是“18歲以上知曉血壓”，旨在促進(jìn)18歲及以上成人定期監(jiān)測(cè)血壓、知曉血壓，并有效的防治高血壓。
“國(guó)慶”長(zhǎng)假后上班第一天，上午，我院在門診一部樓前舉辦了以“18歲以上知曉血壓”為主題的義診活動(dòng)。上午9時(shí)，心血管內(nèi)科宋宜生副主任帶領(lǐng)科室副主任醫(yī)師耿蓬勃、武衛(wèi)黨、趙蓓蕾、師軍峰等8人專家團(tuán)隊(duì)，為過(guò)往患者及家屬義診，于永利、霍貝貝兩名護(hù)士輔助義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量血壓。義診過(guò)程中，不時(shí)有群眾咨詢：“大夫，我有時(shí)頭暈，是高血壓病嗎？”“我才37歲，量血壓有時(shí)高有時(shí)低，沒(méi)吃啥藥，怕依賴藥物......”專家們一一對(duì)自我血壓管理不當(dāng)?shù)母哐獕夯颊?，進(jìn)行了科學(xué)用藥指導(dǎo)；對(duì)義診現(xiàn)場(chǎng)診察的臨界高血壓人群，進(jìn)行了全面的健康指導(dǎo)。過(guò)往人群絡(luò)繹不絕，張丹鳳護(hù)士長(zhǎng)為問(wèn)診群眾發(fā)放著《血壓健康日記》手冊(cè)，并進(jìn)行健康宣教。
義診活動(dòng)持續(xù)了一上午，接待問(wèn)診群眾200余人，發(fā)放《高血壓防治手冊(cè)》與《血壓健康日記》150余份。專家們?yōu)榍皝?lái)咨詢問(wèn)診的群眾提供了專業(yè)的診療服務(wù)，指導(dǎo)大家如何正確測(cè)量血壓、服用降壓藥，受到了大家的連連稱贊。20歲出頭的小王說(shuō)：“我一直以為高血壓病老年人才得呢，沒(méi)想到我這個(gè)年齡也會(huì)有，看樣子，以后要多關(guān)注了”。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，高血壓不再是老年人的“專屬”，年輕人已經(jīng)成為高血壓門診中的“?？汀薄＝衲甑闹黝}就是呼吁18歲以上成年人關(guān)注高血壓、減少熬夜，養(yǎng)成合理運(yùn)動(dòng)、健康飲食的良好生活習(xí)慣，做好高血壓的一級(jí)預(yù)防。
主題義診宣傳活動(dòng)的開(kāi)展，是健康中國(guó)行動(dòng)的一個(gè)小小縮影，旨在倡導(dǎo)全民提高對(duì)高血壓的認(rèn)知和健康素養(yǎng)水平，普及居民健康生活的意識(shí)和技能，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高身心健康水平，攜手共建健康新時(shí)代 ，共享健康新生活。
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據(jù)全國(guó)統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)三億，每年新增300萬(wàn)以上。為提高廣大群眾對(duì)高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)，引起各級(jí)政府、各個(gè)部門和社會(huì)各界對(duì)高血壓工作的重視，動(dòng)員全社會(huì)都來(lái)參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識(shí)，增強(qiáng)全民的自我保健意識(shí)，衛(wèi)生部決定自1998年起，將每年的10月8日定為“全國(guó)高血壓日”。
一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測(cè)量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測(cè)量。家庭血壓測(cè)量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。
二、高血壓的流行與危害。
高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一，也是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國(guó)民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
三、定期測(cè)量血壓。
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測(cè)血壓，至少每年測(cè)量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120～139/80～89mmHg)，經(jīng)常測(cè)量血壓。
3.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)35歲以上首診患者測(cè)量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開(kāi)展自測(cè)血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測(cè)血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測(cè)血壓的次數(shù)。
5.推薦使用經(jīng)過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
四、高血壓的預(yù)防。
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量不超過(guò)5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
心血管內(nèi)科 供稿