18歲以上知曉血壓
日 期：2020-09-30 09:56:38 瀏覽：(2056)
高血壓是最常見的慢性病之一，是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占居民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。目前高血壓的發(fā)病趨于年輕化，門診中也會見到十八、九歲的高血壓患者。這些年輕患者的發(fā)病除了遺傳因素外，大多與不良的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。一旦發(fā)現(xiàn)高血壓的情況，必須到醫(yī)院找?？漆t(yī)院判斷病情，除了日常密切監(jiān)測血壓，還需要完善一些相關(guān)檢查，比如心電圖、心臟彩超、腦血流圖、肝腎功能、血脂等情況，及時排查并發(fā)癥的發(fā)生。
一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
?在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
?家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
二、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120～139/80～89mmHg），應(yīng)經(jīng)常測量血壓。
3.積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓和加強自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。
4.推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動電子血壓計。
三、高血壓的預(yù)防
1.堅持運動：經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
四、高血壓的治療
高血壓是終身性疾病，大部分屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期監(jiān)測和規(guī)范治療。加強自我健康管理，堅持健康的生活方式，遵醫(yī)囑按時服藥，定期隨訪。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
?單純高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下；
?合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；
?80歲以上患者降壓目標(biāo)在上述目標(biāo)值基礎(chǔ)上可適當(dāng)放寬。
?。ㄡt(yī)院感染控制科）