老年人如何科學運動？這幾點注意事項要收藏好！
老年人追求健康不僅需要注重合理膳食以保障營養(yǎng)攝入，更需要通過科學運動來維持身體機能。老年人可以做哪些運動？運動時需要注意什么？有哪些禁忌呢？讓我們一起來學習一下吧！運動時間老年人每日只需進行20-30分鐘的中等強度有氧運動；或者10-20分鐘的劇烈強度有氧運動。運...
2024-02-18
腸胃不添堵，春節(jié)更快樂！兩個飲食小貼士教您吃好喝好~
春節(jié)是中國最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是家人團聚、親朋好友相聚的時刻。然而，春節(jié)期間的美食也常常伴隨著高熱量、高脂肪和高鹽的問題，給人們的健康帶來了一定的挑戰(zhàn)。每逢佳節(jié)過后，便會接收到較多的由于飲食不當引起的消化不良、消化道出血、急性腸胃炎、食管異物、肝性腦病等等疾病...
2024-02-17
年俗知多少 | 大年初七，慶人日！
大年初七SPRING FESTIVAL大年初七被稱為“人日”，亦稱“人勝節(jié)”、“人慶節(jié)”、“人七日”等。傳說女媧初創(chuàng)世，在造出了雞狗豬牛馬等動物后，于第七天造出了人，所以這一天是人類的生日。漢朝開始有人日節(jié)俗，魏晉后開始重視；唐代之后，更重視這個節(jié)日。每至人日，皇...
2024-02-16
春節(jié)假期注意這些飲食事項，讓你享受美食不踩雷！
節(jié)日期間親朋好友相聚一起，共享美食自然是一大樂事。如何在滿足口腹之欲的同時，又不損害健康呢？當然是合理膳食、吃動平衡啦！食物多樣，合理搭配多吃蔬果、奶類、全谷及大豆。日常飲食攝入中多吃全谷物，減少精谷物的攝入量，可以有效減少糖尿病的發(fā)病風險。蔬菜水果中的微量營養(yǎng)素...
2024-02-15
年俗知多少 | 大年初六“送窮日”了解一下→
民間流傳的習俗中提到“初一人拜神，初二人拜人，初三窮鬼日，初四人乞米，初五初六正是年，初七尋春去，初八八不歸，初九九頭空，初十打春去，十一打仔回，十二搭燈棚，十三人開燈，十四燈火明，十五祈完燈，采青走百病?！闭^大年初六是求順扔窮鬼。而其中的送窮，更是我國古代民...
年俗知多少 | 大年初五，為何叫“破五”？
習俗01祭財神祭財神不僅是南方的傳統(tǒng)，在我國北方的很多地方也會在正月初五祭財神。民間傳說財神也稱五路神，即祭戶神、灶神、土神、門神、行神，所謂五路，指東西南北中，意為出門五路，皆可得財。因此，每到過年，人們都在正月初五零點整，打開大門和窗戶，燃香放爆竹，點煙花，向...
2024-02-14
2024-02-17
